Selama ini beredar banyak anggapan bahwa makanan pedas bisa membantu melegakan hidung terutama ketika sedang pilek dan hidung mampet. Namun sayangnya hal ini bisa menyebabkan perut sakit sehingga penyembuhan yang kamu alami bisa lebih lama terjadi.
Baca Juga: Jarang Diketahui Ini 4 Manfaat Tahu Bagi Kesehatan!!
Jeruk dan Makanan Berlemak
- Jeruk
Banyak yang beranggapan bahwa jeruk memiliki vitamin C yang sangat baik bagi tubuh. Namun, ketika sedang sakit makanan kaya vitamin C seperti jeruk dan lemon bisa menimbulkan masalah di perut serta memunculkan rasa mual.
- Makanan Berlemak
"Ketika seseorang menghadapi gejala flu, selera makan bakal turun, dan makanan berlemak bisa membuatmu merasa lebih buruk karena dapat meningkatkan peradangan" jelas Dr. Sulapas. Hal ini malah bisa memperlambat penyembuhan yang kamu alami dan kamu sembuh lebih lama. Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan jenis ini.
Permen Bebas Gula dan Minuman Berkafein
- Permen Bebas Gula
Walau tidak memiliki kandungan gula, permen bebas gula memiliki kandungan sorbitol yang bisa menyebabkan masalah perut. Sorbitol tidak mudah dicerna dan bisa menyebabkan ketidaknyamanan di perut atau bahkan diare pada semua orang. Pemanis buatan juga bisa menyebabkan sakit kepala sehingga sebaiknya kamu hindari.
- Minuman Berkafein
Minuman berkafein seperti kopi, teh, dan soda bisa membuatmu menjadi dehidrasi karena sifat diuretik yang dimilikinya. Kebiasaan minuman berkafein dengan kandungan tinggi gula juga bisa memperburuk masalah sakit yang kamu alami.
Baca Juga: Yuk Jaga Kesehatan Mata Kalian dengan Mengkonsumsi Makanan Ini!
Makanan Keras dan Garing serta Acar dan Makanan Asam
- Makanan Keras dan Garing
Makanan keras dan garing bisa menyebabkan iritasi di tenggorokan dan memperburuk batuk atau radang tenggorokan. Oleh karena itu, makanan kering seperti kerupuk atau keripik sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi ketika sakit.