BOGORINSIDER.com - Dalam satu tahun terakhir, tinju dan kickboxing menjadi salah satu tren olahraga yang paling banyak dibicarakan, terutama di Indonesia.

Berbagai video latihan, sparring ringan, hingga konten edukasi teknik tinju membanjiri media sosial, membuat olahraga ini terasa lebih dekat dan mudah dipelajari oleh masyarakat umum.

Gym-gym baru yang menawarkan kelas boxing dan kickboxing pun bermunculan. Banyak yang menyediakan kelas pemula, kelas wanita, hingga kelas cardio boxing yang berfokus pada pembakaran kalori.

Sementara kompetisi internal komunitas dan fun fight semakin sering digelar untuk memberi pengalaman bertarung dalam lingkungan aman dan terkontrol.

Fenomena ini menunjukkan bahwa tinju dan kickboxing tidak lagi dipandang sebagai olahraga keras, tetapi sudah menjadi bagian dari gaya hidup modern.

Minat masyarakat meningkat bukan hanya karena ingin belajar bertarung, tetapi juga karena ingin menjaga hidup sehat, memperbaiki postur tubuh, dan meningkatkan kepercayaan diri.

Perbedaan Boxing, Kickboxing, dan MMA

Meskipun sering dianggap mirip, ketiga olahraga striking ini memiliki perbedaan mendasar dalam aturan, teknik, dan fokus latihan.

1. Boxing (Tinju)

Teknik utama:

• Pukulan (jab, cross, hook, uppercut)
  
  
• Footwork (pergerakan kaki)
  
  
• Defense dan head movement
  

Aturan utama:

• Hanya pukulan yang diperbolehkan
  
  
• Sasaran terbatas pada tubuh dan kepala
  
  
• Tidak ada tendangan, grappling, atau ground fighting
  
  
• Ronde standar: 3 menit
  

Karakter olahraga:
Boxing sangat menekankan akurasi, timing, dan strategi. Olahraga ini ideal untuk pemula yang ingin fondasi striking yang kuat tanpa terlalu banyak teknik tambahan.

2. Kickboxing

Teknik utama:

• Pukulan + tendangan
  
  
• Knee strike (tergantung organisasi)
  

Aturan umum:

• Clinch biasanya dibatasi
  
  
• Tidak ada grappling atau ground fight
  
  
• Tendangan memiliki bobot skor tinggi
  

Karakter olahraga:
Kickboxing lebih variatif karena memadukan serangan tangan dan kaki. Ritmenya lebih cepat dan cocok bagi mereka yang suka kombinasi serangan eksplosif.

3. MMA (Mixed Martial Arts)

Teknik utama: