4. Tingkat Stres Tinggi
Tekanan pekerjaan atau persoalan pribadi bisa menjadi faktor seseorang mengidap stres. Apabila berkelanjutan, tentunya akan menyebabkan tubuh menjadi lelah.
Berlatih teknik pengurangan stres dapat membantu meningkatkan tingkat energi Anda.
5. Tidak Mendapatkan Protein yang Cukup
Tubuh memerlukan makanan yang mengandung nutrisi yang cukup dan seimbang.
Mengkonsumsi protein penting untuk menjaga metabolisme Anda untuk mencegah kelelahan. Sertakan sumber protein yang baik di setiap makan.***