6 Jenis Makanan Ini Bisa Jadi Penyebab Timbulnya Peradangan pada Tubuh, Simak Selengkapnya

BOGORINSIDE.com - Makanan sehat mengacu pada makanan yang mengandung berbagai nutrisi dan dapat memenuhi kebutuhan tubuh kita sehari-hari.

Namun, makanan yang tampak sehat jika dikonsumsi secara berlebihan dan tidak diolah dengan baik seringkali dapat mempengaruhi kesehatan tubuh kita.

Kita tahu bahwa, di satu sisi, peradangan di dalam tubuh adalah respons alami tubuh untuk melindungi dirinya sendiri saat terjadi cedera atau penyakit.

Di sisi lain peradangan juga bisa mengindikasikan adanya peningkatan resiko penyakit seperti diabetes, jantung dan kelebihan berat badan (obesitas).

Baca Juga: Wasiat untuk Orang yang Bertakwa kepada Allah SWT, Bakal Dimudahkan Segala Urusan Dunia

Sehingga kita perlu memperhatikan asupan berbagai jenis makanan yang kita konsumsi untuk meminimalisir resiko peradangan tersebut.

Berikut ini 6 jenis makanan yang bisa menjadi penyebab timbulnya peradangan pada tubuh:

1. Minyak Sayur

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan asam lemak omega-6 minyak nabati yang tinggi dapat meningkatkan peradangan bila dikonsumsi dalam jumlah tinggi.

2. Karbohidrat Olahan

Serat karbohidrat tinggi yang tidak diproses memang sehat, tetapi karbohidrat olahan meningkatkan kadar gula darah yang menyebabkan peradangan berupa penyakit.

Baca Juga: 3 Hal yang Perlu Diketahui agar Doa Dapat Dikabulkan, Jangan Risau dan Gelisah

3. Alkohol Berlebihan

Konsumsi alkohol yang berat dapat meningkatkan peradangan dan menyebabkan usus bocor. Kebocoran usus bisa meningkatkan risiko peradangan ke seluruh tubuh.