Minuman Herbal Penurun Kolesterol Tinggi yang Mudah Dibuat Sendiri, Yuk Dicoba!!

2. Jahe dengan bawang putih

Jahe dengan bawang putih mengandung antioksidan yang bisa melancarkan aliran darah dan menjaga kesehatan jantung. Sedangkan kandungan dalam jahe bisa menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Untuk membuat ramuan herbal penurun kolesterol dari Jahe dan bawnag putih cukup mudah. Anda masukkan ke dalam blender empat siung bawang putih, satu buah jahe (3cm) lalu haluskan.

Baca Juga: Manfaat & Khasiat Biji Dari Buah Anggur Untuk Kesehatan

Setelah itu, Anda tambahkan delapan gelas air matang, 125 ml air lemon, dan satu cangkir madu. Anda saring ramuan herbal tersebut lalu simpan dalam botol kaca tertutup selama lima hari.

Anda minum ramuan herbal tersebut saat perut kosong atau sebelum makan. Anda sebaiknya tidak mengonsumsi minuman ini lebih dari dua minggu.

3. Jahe dengan madu

Jahe yang dicampur dengan madu berkhasiat menurunkan kolesterol tinggi dalam darah. Selain itu, jahe dengan madu bisa membantu menurunkan berat badan bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan.

4. Wedang uwuh

Wedang uwuh efektif membantu menurunkan kolesterol tinggi. Sekedar info, wedang uwuh
merupakan minuman hangat yang terbuat dari bahan-bahan herbal yakni jahe, daun cengkeh, daun kayu manis kering, daun pala kering, kayu secang, dan gula batu.

Anda bisa membuat wedang uwuh sendiri di rumah dan membeli bahan-bahannya di pasar tradisional. Cara membuat minuman hangat ini cukup mudah.

Anda bakar jahe lalu geprek sampai pipih. Anda masak air sampai mendidih kemudian masukkan jahe rebus sampai sarinya keluar. Kemudian, Anda masukkan cengkeh, daun
cengkeh, daun kayu manis, daun pala, serutan kayu secang, dan gula batu.

Anda rebus semua bahan selama 15 menit lalu dinginkan. Anda bisa menyaring atau tidak disesuaikan dengan selera. Anda minum wedang uwuh secara rutin.

Baca Juga: 5 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan, Sudah Tertawakah Hari Ini?

5. Sereh, jahe, dan gula merah