9 Manfaat Telur Rebus Bagi Tumbuh Kembang Si Kecil

BOGORINSIDER.com -- Tidak sedikit yang menyebut jika telur dapat menyebabkan kolesterol dan penyakit jantung. Fact, Walter Willett, profesor epidemiologi dan nutrisi di  Harvard TH Chan School of Public Health , menyatakan bahwa memakan satu telur per hari tidak meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Dilaporkan dari  Harvard TH Chan School of Public Health , meskipun betul satu kuning telur memiliki 200 mg kolesterol, yang mana digunakan salah satu sumber kolesterol terbanyak dalam makanan, tetapi telur juga mengandung nutrisi tambahan yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

The Asian Parent  menyebutkan bahwa satu telur mengandung sekitar 185mg kolesterol,
sedangkan asupan kolesterol harian anak yang sehat harus di bawah 300mg sehari. Oleh
karena itu, selama anak mengonsumsi telur tidak lebih dari jumlah tersebut setiap harinya,
maka seharusnya tidak menjadi masalah.

Baca Juga: Wajib Simak Ternyata Ini Dia 5 Fakta Telur dari Berbagai Belahan Dunia

Berbicara tentang telur dan nutrisi, orang tua di seluruh dunia pasti selalu berusaha untuk
memberikan yang terbaik bagi anak-anak mereka. Hal ini tidak masuk dalam urusan
makanan yang perut si kecil.

Oleh karena itu, orang tua pasti akan mengupayakan untuk memberikan asupan terbaik bagi
buah hati. Memberikan asupan yang terbaik bagi anak bukan berarti anak hanya harus
meminum susu, vitamin atau makanan mahal lainnya.

Makanan sederhana yang bisa dibuat di rumah juga banyak yang dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan nutrisi kecil lainnya. Salah satu makanan yang paling sering diberikan kepada anak-anak mereka bahkan ketika baru memulai mpasi (dari usia 6 bulan) adalah telur.

Banyak di antaranya berupa telur rebus. Hal tersebut, bukan hanya karena harga telur yang terjangkau, tetapi karena manfaat telur rebus yang juga banyak bagi tumbuh kembang anak.

Baca Juga: Suka Makan Telur? Ini 5 Manfaat Ajaib Telur untuk Tubuh

Harvard TH Chan School of Public Health  menyebutkan bahwa telur merupakan sumber makanan yang mengandung kolesterol, protein, kolin, biotin - vitaminB7, vitamin A, Antioksidan lutein dan zeaxanthin.

Adapun DrHealthBenefiys.com yang   mengungkapkan kandungan lain di dalam telur , seperti
vitamin D, E, iodin, omega 3, zat besi dsb. Dengan banyaknya nutrisi, termasuk 13 vitamin
dan mineral yang berbeda, berarti jika anak diberikan tekur rebus,manfaat telur rebus akan
banyak dirasakan oleh anak Anda.

Australian egg juga menyebutkan bahwa telur dapat memberikan kontribusi yang berharga
bagi kebutuhan nutrisi anak. Oleh karena itu, kami merangkum dari Australian egg dan berbagai sumber tentang manfaat telur rebus bagi tumbuh kembang anak.

Manfaat Telur Rebus Tumbuh Bagi Kembang Anak:

1. Menunjang Perkembangan Otak