Kenapa Emosi yang Dipendam Bisa Bikin Kamu Mual Beneran

• Bicarakan dengan orang terpercaya

Kadang, mual itu berhenti saat kamu bilang, “Aku capek” atau “Aku sedih” ke seseorang yang benar-benar mendengar.

• Cari bantuan profesional jika perlu

Terutama kalau rasa cemas dan mual datang terus-menerus tanpa sebab jelas.

Emosi Itu Energi, Bukan Musuh

Perasaan bukan sesuatu yang harus ditakuti atau dipendam. Emosi adalah bentuk komunikasi dari dalam dirimu. Dan kalau kamu terus memaksakan senyum saat sebenarnya ingin menangis, jangan kaget kalau tubuhmu mulai “protes” lewat mual atau muntah.

Jadi, lain kali saat kamu merasa mual tanpa sebab jelas, coba tanya ke diri sendiri: “Apa yang sebenarnya sedang aku rasakan?”

Karena kadang yang perlu dimuntahkan bukan makanan... tapi perasaan.