Terlalu banyak nyemil kue kering saat bulan puasa? catat dampak bahayanya bagi kesehatan tubuh anda

2. Memengaruhi Kinerja Otak

Menurut Klik Dokter, hampir semua kue kering mengandung lemak trans untuk meningkatkan tekstur, umur simpan, dan rasa.

Namun, lemak trans dalam kue kering dapat merusak fungsi memori otak kita.

Penelitian terhadap 1000 pria sehat di bawah usia 45 tahun yang mengonsumsi lemak trans dalam jumlah besar menunjukkan bahwa sebagian besar dari mereka memiliki masalah dengan ingatan atau memori.

3. Meningkatkan Risiko Diabetes

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kue kering mengandung gula tinggi yang memberikan rasa manis.

Baca Juga: Tips ampuh untuk kamu bumil sedang melakukan perjalanan mudik lebaran 2024

Meskipun enak dan membuat ketagihan, kandungan gula dalam kue kering dapat mengganggu fungsi insulin dalam tubuh, meningkatkan risiko diabetes.