Dikira kerang berbagaya, ternyata manfaat kerang sangat banyak loh untuk ibu hamil

BOGORINSIDER.com --Banyak ibu hamil yang harus menahan keinginannya untuk makan kerang karena dianggap berbahaya bagi janin di dalam kandungan.

Ibu hamil tidak disarankan makan kerang mentah karena berisiko pada janin akibat berbagai kandungan di dalamnya.

Namun nyatanya, kerang yang dimasak mengandung berbagai kandungan yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan janin.

Baca Juga: Resep sayur lodeh rumahan, cocok menjadi menu makan malam nih guys

apa pun? Datang dan lihat, ibu-ibu!

1. Menyehatkan jantung

Kandungan vitamin E, potasium, magnesium, dan berbagai asam lemak omega 3 dalam kerang cukup besar.

Semua nutrisi ini sangat direkomendasikan untuk ibu hamil agar dapat menjaga kesehatan jantung dan juga menghindari terjadinya peradangan apa pun.

Baca Juga: Resep membuat soto ayam rumahan, simple dan gampang dibikinnya

2. Membantu perkembangan neurologis bayi

Manfaat makan kerang lainnya untuk ibu hamil yakni dapat membantu menjaga perkembangan neurologis janin yang sedang tumbuh agar sesuai dengan jalurnya.

Hal itu dikarenakan kandungan seng yang cukup banyak dalam kerang, menjadikannya pilihan yang bagus untuk tambahan asupan sehari-hari selama kehamilan.

3. Menjaga berat badan

Pemenuhan asupan protein yang cukup menjadi faktor lain yang perlu diperhatikan bagi ibu hamil. Selain itu, kerang kaya kandungan protein sekaligus rendah lemak dan kalori.