4 minuman paling ampul di musim hujan agar badan tetap sehat dan terhindar dari dehidrasi

Minuman ini sebagian besar merupakan air, karena tujuan utamanya yakni untuk rehidrasi. Minuman elektrolit elektrolit sendiri biasanya digunakan untuk pemulihan pasca-olahraga atau pemulihan dari diare atau sakit.

4. Smoothie

Smoothie merupakan minuman yang kaya akan elektrolit. Smoothie juga mengandung makanan utuh seperti buah-buahan, biji-bijian, sayuran, kacang-kacangan dan sebagainya, yang kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Baca Juga: Resep ikan bandeng tanpa tulang dijamin membuat anda makan nagih dan enak, tanpa ada kata ribet!

Minuman tersebut bisa kamu pilih untuk mengganti elektrolit yang hilang dengan cara sehat dan bergizi dan tidak terlalu berat untuk kamu konsumsi***