Anda Sedang Diet? Diet Pisang Juga Mempunyai Banyak Manfaat, Berikut Tips dan Cara Melakukannya!

4. Tambahkan pisang dalam smoothies.

5. Bawalah pisang ke kantor atau sekolah untuk cemilan sehat.
 
Cara Melakukan Program Diet Pisang

Diet pisang biasanya memiliki sejumlah aturan yang bervariasi tergantung pada program rencana diet yang anda ikuti. Hampir semua menginstruksikan untuk makan setidaknya satu pisang untuk sarapan dengan segelas air. 

Salah satu aturan terpenting dari rencana awal diet pisang adalah bahwa Anda harus berhenti makan pada jam 8 malam dan tidur sebelum tengah malam. Selain itu Anda juga dapat melakukan hal berikut ini, yaitu:

Baca Juga: Mau Diet Tapi Dengan Obat-obatan ? Ini Dia Cara Alami Menurunkan Berat Badan

- Makan siang atau makan malam biasa. Ingatlah untuk makan sampai Andamerasa kenyang dan tidak makan makanan penutup.

- Hanya minum air mineral saat makan. Di luar jam makan, Anda dapat
minuman non-kalori (teh, kopi, dan soda diet).

- Makan perlahan dan nikmati setiap gigitan.

- Buat jurnal diet.

Diet pisang sebaiknya tidak dianjurkan untuk jangka waktu yang panjang. Ada baiknya Anda menggabungkan pola makan sehat dan olahraga untuk dapat menurunkan berat badan. Berkonsultasilah dengan dokter mengenai pilihan diet Anda.