Anda Sedang Diet? Diet Pisang Juga Mempunyai Banyak Manfaat, Berikut Tips dan Cara Melakukannya!

BOGORINSIDER.com -- Diet pisang diperkenalkan oleh negara Jepang sejak tahun 2008 dan menawarkan rencana penurunan berat badan sehat tanpa membuat Anda merasa lapar. Diet pisang tidak membatasi ukuran pisang, jumlah yang dimakan setiap hari, atau metode asupan.

Diet pisang tidak dianjurkan untuk waktu yang lama atau untuk menurunkan berat badan secara signifikan. Biasanya diet pisang dilakukan dalam waktu 3 hari dan akan menghasilkan penurunan berat badan sekitar 2,5-3 kg.

Selain itu, jika melakukan diet pisang selama 7 hari akan membersihkan badan Anda secara alami dan dapat membantu menurunkan berat hingga 3-4 kg. 

Baca Juga: Pilihan Makanan Diet yang Sehat dan Mengenyangkan, Untuk Anda Yang Ingin Diet Yuk di Cobaa!

Manfaat Kesehatan

Pisang merupakan salah satu buah yang dapat memberikan segudang manfaat bagi kesehatan. Begitu pula jika digunakan untuk diet, pisang memberikan daftar manfaat kesehatan yang berkisar dari fisik hingga mental. Berikut ini menjelaskan beberapa manfaat kesehatan dari diet pisang, yaitu:

1. Mengelola Tekanan Darah

Pisang ukuran sedang memiliki kandungan kalium sebanyak hampir 9% dari kebutuhan kalium harian seseorang. Kalium ini dapat membantu mengelola tekanan darah dan mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular.

2. Mencegah Asma

Diet pisang dapat membantu mencegah kumatnya asma pada anak penderita asma
karena memiliki kandungan antioksidan dan kalium.

3. Mencegah Kanker

Protein pada buah pisang dapat membantu mencegah leukemia. Selain itu, terdapat
lektin yang bertindak sebagai antioksidan sehingga dapat membantu tubuh
menghilangkan radikal bebas. 

Baca Juga: Inilah Perbedaan Diet Vegetarian Dan Vegan, Yang Harus Kalian Ketahui!

4. Kesehatan Jantung