Kalian Suka Berkeringat Saat Tidur? Ternyata Ini 5 Penyebab Berkeringat saat Tidur Malam Hari

BOGORINSIDER.com --Apakah anda pernah mengalami berkeringat saat tidur malam? keringat malam ini disebut juga dengan nama sleeping hiperhidrosis atau night sweats (keringat malam).

Walaupun kondisi ruangan dingin, orang yang menderita hal ini akan mengeluarkan keringat berlebih, bahkan sampai basah kuyup.

Baca Juga: Zodiak Aries Perahankan Semangat Kerja, dan Zodiak Taurus Optimis

Hal ini memang sangat mengganggu namun tidak berbahaya. Tetapi hal ini bisa menunjukkan adanya kondisi medis lain dan tidak boleh diremehkan.

Apa penyebab keringat malam ini? Dilansir dari sleepdisorders, ada beberapa kemungkinan penyebab keringat keringat berlebih saat tidur malam. Anda tentu bisa mencari cara untuk mengantisipasinya.

Berikut 5 kemungkinan penyebab keringat berlebih saat tidur:

1. Suhu tubuh dan lingkungan tidur

Pertama alasan yang paling umum mengapa Anda sering berkeringat di malam hari adalah karena suhu tubuh yang tinggi yang diakibatkan oleh tingginya suhu ruangan kamar tidur Anda.

Jika kamar tidur Anda memiliki termostat memutar, atau jika Anda mengenakan piyama saat tidur, atau jika Anda di bawah selimut, maka tidak mengherankan bila Anda berkeringat saat tidur dan ini jelas normal.

Baca Juga: Kamu Moody-an? Mungkin Kamu Masuk ke Dalam Salah Satu Zodiak Ter-Moodyan Ini!

Ada juga variasi normal suhu tubuh seluruh tidur. Kebanyakan orang akan mengalami penurunan suhu inti tubuh mulai sekitar pukul empat pagi.

Selain itu, selama fase tertentu tidur sistem saraf otonom (yang mengontrol suhu tubuh, denyut jantung, tekanan darah, dan faktor lainnya) bisa menyebabkan Anda berkeringat.

2. Sleep disorders

Tidak mengejutkan bahwa sleep disorders juga bisa menyebabkan tubuh Anda berkeringat di malam hari karena mereka terjadi pada saat yang sama. Yang paling umum adalah apnea tidur.

Jika Anda berjuang untuk bernapas selama tidur maka hal ini akan menyebabkan peningkatan kerja pernapasan.