5 Cara Mencegah Mabuk Perjalanan Mulai Dengan Hindari Makanan Berat

BOGORINSIDER.com -- Saat melakukan perjalanan kadang muncul mual, muntah, pusing, keringat dingin, kulit pucat dan kelelahan di dalam mobil atau kendaraan lain sebagai tanda- tanda mabuk perjalanan.

Mabuk perjalanan terjadi akibat otak tidak mampu menerima dengan baik campuran sinyal dari beberapa anggota tubuh dalam perjalanan. Maka otak tidak mampu memproses dengan baik sinyal- sinyal yang berbeda sehingga otak menjadi kacau.

Baca Juga: 6 Tips Efektif Kendalikan Rasa Ngantuk Setelah Makan Siang, Ayo Coba!

Berikut beberapa cara mencegah mabuk perjalanan di mobil:

1. Hindari mengkonsumsi makanan berat

Cara mengatasi mabuk perjalanan mobil atau bus yaitu menghindari mengkonsumsi makanan berat. Makanan berat seperti masakan berminyak, nasi, atau daging sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum melakukan perjalanan.

Karena makanan tersebut lebih lama untuk dicerna yang membuat fungsi organ tubuh terganggu selama perjalanan. Sebagai alternatif, konsumsi camilan masi diperbolehkan, terutama jenis camilan biscuit, makanan asin, roti, kacang-kacangan, apel, dan pisang.

2. Jauhi aroma yang menyengat

Jika menggunakan transfortasi umum hindari area yang memiliki aroma khas. Jika terdapat aroma khas lama kelamaan membuat kepala penumpang menjadi pusing yang akan menyebabkan mabuk perjalanan.

Baca Juga: Angkot di Cileungsi Ugal-ugalan Tidak Terima disalip Oleh Mobil yang Lain, diduga Mabuk

3. Istirahat yang cukup sebelum berangkat

Sebelum berpergian pastikan tubuh berada di dalam kondisi yang vit. Bukan hanya tidur dan
istirahat yang cukup, penumpang juga sebaiknya.

Beristirahat di tengah perjalanan juga disarankan untuk dapat menyeimbangkan fungsi koordinasi organ tubuh. Buka jendela mobil ketika lalu lintas macet untuk mendapatkan udara segar dan sirkulasi yang lebih baik.