Ingin Punya Kulit Wajah Glowing Seperti Artis Korea, Pilih Makanan Sesuai Jenis Kulit Anda

BOGORINSIDER.com - Kulit wajah yang sehat dan mulus bak artis-artis Korea tentunya jadi idaman semua wanita. Namun, tahukah Anda, selain perawatan wajah dari luar dengan menggunakan produk-produk kecantikan dan skincare, Anda tetap harus melakukan perawatan dari dalam juga, lho. 

Susah gampang, Anda harus pintar memilah-milah asupan Anda. Tidak semua makanan cocok untuk dikonsumsi oleh seseorang dengan jenis kulit wajah tertentu. Secara umum, ada beragam masalah kulit wajah seperti mudah kering, berminyak, kusam, kulit kombinasi ataupun kulit yang tampak lebih tua dari usia aslinya.

Baca Juga: Tips Merawat Kulit Wajah Berminyak, Supaya Tidak Seperti Kertas Gorengan

Jadi, perlu Anda catat bahwa beda jenis kulit wajah, beda pula kebutuhan nutrisi yang harus dipenuhi. Perawatan dari luar dan dalam akan bekerja lebih maksimal dan lebih terasa
manfaatnya. Kira-kira apa saja makanan yang boleh dan sebaiknya dihindari untuk jenis kulit Anda? Yuk, intip sederet asupan yang cocok untukmu berdasarkan tipe jenis kulit berikut ini.

1. Kulit berminyak

Bagi Anda yang punya masalah kulit berminyak atau oily skin disarankan untuk membatasi
konsumsi makanan olahan yang berminyak seperti kentang goreng dan menjaga asupan gula. Anda bisa beralih ke makanan sehat yang cocok untuk mengatasi peradangan minyak pada wajah seperti alpukat, ikan, dan biji rami.

Perlu diketahui bahwa kulit berminyak terjadi karena produksi wajah kelebihan memproduksi sebum. Untuk mengontrol produksi sebum dan menghindari pori-pori tersumbat, Anda bisa beralih mengkonsumsi makanan seperti gandum dan ikan daripada daging merah serta memenuhi kebutuhan gula dengan konsumsi buah-buahan.

Baca Juga: Rekomendasi Sunscreen Mencerahkan Wajah, Melindungi Sekaligus Mencerahkan Wajah

2. Kulit Kering

Jika kamu termasuk tipe kulit kering atau dry skin, sebaiknya mengonsumsi makanan yang
dapat menghidrasi kulit. Dianjurkan untuk minum 2 liter air sehari. Anda juga bisa mendapatkan asupan air melalui buah-buahan seperti semangka.

Anda pun dapat menghidrasi kulit dengan asupan-asupan yang mengandung asam lemak
seperti alpukat, minyak zaitun, dan salmon. Ada juga perlu meningkatkan asupan vitamin A
dan vitamin C seperti bayam, brokoli, dan ubi jalar. Kurangi konsumsi kafein dan alkohol.
Keduanya dapat membuat kulit menjadi kering.

3. Kulit Kombinasi

Kulit kombinasi adalah jenis kulit gabungan antara berminyak dan kering. Saat cuaca panas
kulit dengan mudah berminyak dan saat cuaca dingin kulit akan menjadi kering. Anda perlu
memperhatikan asupan karbohidrat yang dikonsumsi.