Konsumsi kafein dalam jumlah sedang tidak lebih dari 200 mg per hari memang diperbolehkan. Tapi, ada baiknya Anda menghindari konsumsi kafein ini selama trisemester pertama kehamilan untuk mengurangi resiko keguguran.
Selain itu, pastikan Anda cukup mengonsumsi air mineral, jus buah dan sayur, serta susu sebagai gantinya.
Baca Juga: Suka Makan Makanan Kaleng? Saran 8 Makanan Ini Masih Sehat Meski Sudah Dibekukan
5. Telur Mentah
Konsumsi telur mentah harus dihindari selama masa kehamilan sebab telur mentah rawan akan paparan kontaminasi salmonella.
Mayonaise, Es Krim rumahan, serta Saus Holanda mungkin dibuat dengan menggunakan telur mentah. Cek ulang sebelum Anda mengonsumsinya.
Artikel Terkait
480 Jemaah Haji Rombongan Pertama Asal Kota Bogor Sudah Pulang, Semua Dinyatakan Sehat dan Sudah Antigen
Tips Diet Makan Sehat Hanya dengan Makanan Tanpa Harus Olahraga, Berminat ?
Wajib Tahu! Beberapa Makanan Sehat yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Tubuh Manusia
Wah Ternyata Ini Tujuh Makanan yang Dinilai Sehat Padahal Tidak!
Ini Dia Tips Langsing yang Jarang Diketahui Semua Orang, Berani Coba?