Bahaya! 5 Makanan Ini Jangan Pernah Anda Makan Saat Hamil

BOGORINSIDER.com --Selama mengandung, wanita membutuhkan sedikitnya 300 kalori tambahan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian.

Anda yang sedang hamil tidak boleh asal-asalan mengonsumsi bahan makanan jika ingin terjaga kondisinya.

Seperti dilansir dalam laman justmommies.com, inilah 5 makanan yang jangan dimakan selama masa kehamilan.

Baca Juga: Ingin Sehat? Cobalah 5 Cara Mudah Hilangkan Racun Dalam Tubuh

1. Ikan dan Daging Mentah

Ikan mentah atau daging sapi, kambing, atau ayam yang dimasak setengah matang harus Anda hindari selama hamil sebab makanan-makanan ini memiliki resiko terkontaminasi bakteri, toxoplasma dan salmonella.

2. Ikan dengan Merkuri

Merkuri yang dikonsumsi selama kehamilan telah terbukti erat kaitannya dengan terlambatnya proses tumbuh kembang janin di dalam kandungan serta kerusakan otak janin.

Oleh sebab itu, sebaiknya hindari mengonsumsi ikan dengan kandungan merkuri yang tinggi seperti hiu, king makerel, sworffish dan tilefish.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Parfum Pria dan Wanita Non Alkohol, Tetap Wangi Setiap Saat dan Tentunya Tetap Sehat

3. Alkohol

Jika Anda merupakan penikmat wine, sayang sekali Anda harus berhenti mengonsumsinya segera saat Anda mengetahui kehamilan Anda.

Sebab, paparan alkohol selama masa prenatal telah terbukti berkaitan erat dengan kelahiran prematur, gangguan mental pada bayi, serta kelahiran bayi berberat badan rendah.

4. Kafein