Wah Ternyata Ini Tujuh Makanan yang Dinilai Sehat Padahal Tidak!

BOGORINSIDER.com --Makanan sehat identik dengan jargon organik, rendah lemak, dan tanpa gula. Namun faktanya terdapat beberapa makanan sehat ternyata tidak benar-benar sehat karena mengandung banyak bahan-bahan berbahaya bagi kesehatan. Berikut tujuh makanan yang dinilai sehat padahal tidak.

Baca Juga: Lagi Menghindari Gula? Ini Empat Bahan Alami Pengganti Gula

Sereal

Sereal sering dicap sebagai menu sarapan yang seimbang dan sehat. Namun kenyataannya, banyak produk sereal yang dijual bebas sebenarnya memiliki bahan-bahan yang tidak sehat. Sereal dapat menyebabkan lonjakan gula darah, yang melepaskan insulin jika anda sering mengonsumsi seral maka kalori akan melobjak sekitar 400 kalori dari kebutuhan tubuh anda.

Jus Buah

Tahukah anda jika jus buah dalam kemasan ternyata memiliki kalori yang tinggi dikarenakan terdapat tambahan gula didalamnya. Berbeda jika mengonsumsi buah secara langsung maka kadar kalori anda tetap terjaga. Minum jus buah disarankan bagi oang yang memilki sedikit asupan buah.

Baca Juga: Seharian Depan Monitor Bikin Perih Mata? Ini Tips Menjaga Kesehatan Mata

Yogurt Beku

Yogurt biasanya dimakan sebagai alternatif dari es krim. Namun tahukah anda jika yogurt tidak selamanyaa sehat? Yogurt beku yang dijual dipasaran ternyata tinggi akan lemak dan gula. Pilihlah yogurt rendah lemak, karena yogurt bebas lemak akan memliki sedikit resiko penyumbatan arteri pada aliran darah.

Granola

Granola merupakan tumbuh-tumbuhan sejenis oat. Oat dipercaya baik untuk kesehatan karena rendah gula, rendah lemak dan kaya akan serat. Namun tahukan anda jika Granola yang dijual dipasaran mengandung gula dan minyak terhidrogenasi? Pastikan anda konsumsi granola seperempat cangkir, porsi tersebut sudah memenuhi kebutuhan kalori anda.

Baca Juga: Risih dengan Bibir yang Kering? Ini Dia Tips Merawat Bibir Kering

Sushi

Sushi dipercaya sebagai makanan sehat bagi kebanyakan orang, karena Sushi mengandung karbohidrat dan protein. Namun mengonsumsi Sushi ternyata tidak mengandung vitamin, serat dan meneral. Terutama jika Sushi terbuat dari ikan mentah, maka berhati-hatilah dengan ikan mentah karena akan berdampak buruk pada kesehatan.