BOGORINSIDER.com --Begitu musim hujan tiba, cuaca mulai terasa, dan angin sejuk tiba-tiba berhembus terus menerus.
Kemudian, cuaca tiba-tiba menjadi panas dan lembap, membuat Anda berkeringat deras sepanjang hari. Karena itu, tubuh Anda harus tetap terhidrasi dengan baik.
Karena kondisi cuaca tersebut, tubuh membutuhkan tambahan elektrolit serta vitamin dan mineral. Jika Anda kekurangan nutrisi ini, Anda akan merasa dehidrasi.
Agar tubuh kamu tetap terhidrasi selama musim hujan, ada beberapa minuman yang bisa membantu kamu agar tetap terhidrasi.
Baca Juga: Resep kue tradisional nagasari, cocok mengembalikan mood dengan rasa manis
1. Jus Semangka
Jus Semangka merupakan cara lain yang bagus untuk tetap terhidrasi dan segar selama musim hujan. Karena, jus semangka mengandung vitamin A, B6, B1 dan C, yang memberikan banyak manfaat.
Semangka juga mengandung 90 persen air, hingga menjadikannya minuman hidrasi yang sangat baik. Tidak hanya itu, semangka juga mengandung banyak asam amino, antioksidan dan lypocene.
2. Air Kelapa
Air Kelapa merupakan minuman yang rendah kalori dan karbohidrat. Selain itu, Air Kelapa juga mengandung vitamin dan mineral alami yang berlimpah.
Karena itu, Air Kelapa merupakan minuman hidrasi yang sangat baik untuk musim panas atau musim hujan. Minuman tersebut bisa menghidrasi kamu sekaligus menjaga asupan kalori dan karbohidrat seminimal mungkin.
Baca Juga: Resep Cimol anti meledak, gampang dan simple bisa kalian coba dirumah nih
3. Minuman Elektrolit
Elektrolit merupakan mineral yang membantu kamu dalam pemeliharaan tingkat air pada tubuh. Mereka bisa ditemukan dalam darah, organ, jaringan dan sebagainya.