BOGORINSIDER.com- Septriandiva Saraswati mengungkap beberapa macam olahraga yang membantu Septriandiva Saraswati dalam menurunkan berat badan dari 60 kilogram ke 45 kilogram atau berkurang 15 kilogram adalah dengan rajin jalan kaki.
Sebagai awalan, karena dahulu Septriandiva Saraswati tidak pernah olahraga, ia memilih olahraga kardio seperti jalan kaki selama 30-60 menit.
Kemudian, olahraga kardio jogging juga membantu Septriandiva Saraswati menurunkan berat badan.
Dahulu, Septriandiva Saraswati biasanya melakukan jalan kaki untuk pemanasan. Kemudian, lanjut jogging.
"Kalau kuat minimal 60 menit. Kalau gak kuat syukur dapat 30 menit," kata perempuan yang suka angkat beban ini melalui akun TikTok @septriandisavaras, Rabu, 3 Agustus 2022.
Saat memiliki berat badan 60 kilogram, aku Septriandiva Saraswati, untuk jalan kaki dan joging saja berat sekali.
Baca Juga: 5 Sate Legendaris di Puncak Bogor Sembari Menikmati Pemandangan Indah
Selanjutnya, kata Septriandiva Saraswati, adalah olahraga skipping atau jump rope atau lompat tali.
"Walaupun berat aku 60 kg, tapi aku kuat lompat, karena aku suka banget olahraga ini," ujarnya.
Ia mengaku kuat skipping, namun belum sampai berjam-jam.
Baca Juga: Kuliner Bogor yang Jarang Diketahui, Kamu Sudah Pernah Mengunjungi Tempat Ini?
"Paling target minimal 30 menit, sudah termasuk istirahat," katanya.
Mindset Toxic
Septriandiva Saraswati juga mengaku menerapkan olahraga dengan diet menerapkan pola makan sehat.