BOGORINSIDER.com - Alasan ketidaknyaman dengan tubuh dan alasan kesehatan umumnya membuat orang dengan kelebihan berat badan ingin diet.
Diet yang umumnya dipikirkan adalah diet menurunkan berat badan.
Diet itu dilakukan demi mendapatkan berat badan normal.
Dilansir Bogorinsider.com melalui Pikiranrakyat.com dengan judul Sudah Diet tapi Susah Turun Berat Badan? Ade Rai Beberkan 6 Alasannya dari laman resmi Kementerian Kesehatan RI, obesitas adalah suatu keadaan seseorang memiliki lemak tubuh berlebih, sehingga orang tersebut memiliki risiko kesehatan.
Bukan hanya soal makanan, kelebihan berat badan ini juga disebabkan oleh banyak faktor lainnya yang memengaruhi berhasil atau gagalnya diet seseorang.
Sebelum melakukan diet, Anda dianjurkan untuk mengukur Indeks Massa Tubuh (IMT). Pengukuran ini tujuannya untuk mengetahui apakah berat badan termasuk kekurangan berat badan, normal atau kelebihan berat badan.
Cara perhitungannya adalah sebagai berikut:
IMT = Berat Badan (kg): [Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m)]
Sangat kurus: <17
Kurus: 17- <18,5
Normal: 18,5 – 25,0
Gemuk: > 25 -27
Obesitas: > 27
