BOGORINSIDER.com—Menonton film horor biasanya identik dengan sensasi tegang dan adrenalin meningkat. Namun, siapa sangka aktivitas ini juga bisa membantu membakar kalori? Studi dari University of Westminster, London, Inggris, menunjukkan bahwa menonton film horor selama 90 menit dapat membakar kalori setara dengan lari ringan selama 30 menit.
Bagaimana Film Horor Membakar Kalori?
Selama menonton film horor, tubuh mengalami respons “fight or flight” detak jantung meningkat, pernapasan lebih cepat, dan energi digunakan lebih banyak. Para peneliti memantau detak jantung, asupan oksigen, dan keluaran karbon dioksida partisipan sebelum, selama, dan setelah menonton film. Hasilnya, sembilan film horor yang diuji berhasil meningkatkan denyut jantung dan membakar kalori.
Richard Mackenzie, salah satu peneliti, mengatakan:
“Peningkatan detak jantung pada partisipan cukup signifikan. Film yang paling menegangkan memicu respon fisiologis tertinggi.”
Film Horor Terbaik untuk “Olahraga Sofa”
Beberapa film yang masuk daftar studi ini diyakini memberikan efek pembakaran kalori optimal, termasuk The Conjuring: Last Rites. Film-film dengan ketegangan tinggi akan memicu adrenalin lebih banyak, sehingga energi yang dikeluarkan tubuh juga meningkat.
Manfaat Tambahan dari Menonton Horor
Selain membakar kalori, menonton horor juga bermanfaat untuk kesehatan mental:
- Mengurangi stres: Adrenalin yang dilepas selama menonton bisa meningkatkan hormon endorfin, membuat perasaan lebih segar.
- Melatih fokus dan reaksi: Adegan menegangkan menuntut otak untuk cepat bereaksi, membantu meningkatkan konsentrasi.
- Alternatif hiburan sehat di rumah: Bagi mereka yang sulit berolahraga di luar, menonton horor menjadi cara kreatif tetap aktif.