Kesehatan Usus Kesehatan Mental Fakta Hubungan Otak dan Perut

Kesimpulan: Rawat Usus, Jaga Pikiran

Kini, makin jelas bahwa pepatah "apa yang kamu makan menentukan siapa dirimu" tak hanya berlaku untuk fisik, tetapi juga untuk kondisi mental. Makanan yang kamu konsumsi, kualitas tidur, manajemen stres, dan gaya hidup secara keseluruhan akan memengaruhi keseimbangan mikrobioma usus yang pada akhirnya berdampak pada otak dan emosi.

Jika kamu sering mengalami stres berlebihan, kecemasan, atau merasa mentalmu tidak stabil, jangan ragu untuk memeriksakan kondisi ususmu. Konsultasi dengan ahli gastroenterologi bisa menjadi langkah awal untuk menyembuhkan bukan hanya perutmu, tapi juga pikiranmu.