Kamu Enggak Mau Jerawatan? Kurangi, 6 Makanan Penyebab Jerawat Ini, Biar Wajah Kamu Bersih

BOGORINSIDER.com - Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang sering kali mengganggu penampilan, apalagi jika muncul di wajah.

Selain pengaruh hormonal, munculnya jerawat juga bisa disebabkan oleh faktor luar seperti konsumsi makanan penyebab jerawat.

Meski kebenarannya belum bisa dipastikan seratus persen, namun banyak ulasan yang menyebutkan bahwa ada makanan yang bisa menyebabkan jerawat.

Makanan dan minuman ini meningkatkan produksi sebum dan menyumbat pori-pori.

Oleh karena itu, sebaiknya hindari makanan penyebab jerawat, supaya wajah kamu engga jerawatan dan kelihatan bersih.

Baca Juga: Ingin Wajah Awet Muda? Jauhi 7 Makanan dan Minuman Ini, Supaya Wajah Enggak Cepat Tua

Dari sudut pandang kesehatan, makanan yang diketahui menyebabkan masalah kulit ternyata tidak cukup menyehatkan. Terutama makanan yang banyak mengandung minyak, kolesterol dan kalori berlebih.

Jadi, apa saja makanan yang menyebabkan wajah kamu jadi jerawatan dan tidak bersih? Berikut ini daftarnya.

1. Produk susu

Produk susu merupakan makanan penyebab jerawat. Produk susu, seperti keju dan es krim, mengandung asam amino tingkat tinggi yang mendorong hati memproduksi hormon mirip insulin yang disebut IGF-1.

Hormon ini dipercaya menjadi penyebab timbulnya jerawat.

2. Kandungan gula tinggi

Gula tinggi merupakan makanan dengan indeks glikemik tinggi sehingga menyebabkan tubuh memproduksi hormon insulin dalam jumlah besar.

Insulin dapat membuat hormon androgen tubuh lebih aktif sehingga meningkatkan produksi minyak di kulit.