Ini dia kebiasaan sepele yang dihiraukan membuat berat badan naik dratis

BOGORINSIDER.com --Tentu saja, tubuh yang ideal adalah dambaan setiap orang, baik pria maupun wanita.

Namun sayangnya, itu sangat sulit dan membutuhkan kerja keras untuk melakukannya.

Jadi, kalau kamu memang ingin memiliki tubuh yang ideal, mulailah dengan menghilangkan beberapa kebiasaan kecil ini dari hidupmu, cantik!

Bagi kamu yang sedang menjalani program penurunan berat badan, maka sebaiknya menghindari kebiasaan tersebut.

Baca Juga: Resep misoa daging sapi, cocok untuk mpasi anak usia 1 tahun loh guys

Terkait hal itu, dilansir dari Stylecraze berikut telah dirangkum 4 kebiasaan yang dapat memicu kenaikan berat badan.

1. Konsumsi makanan tak sehat

Mengonsumsi makanan tak sehat merupakan kebiasaan pertama yang dapat memicu terjadinya kenaikan berat badan. Faktanya, makanan tak sehat biasanya banyak mengandung pewarna, natrium yang tinggi, lemak trans, hingga karbohidrat.

Tak hanya kurang baik untuk kesehatan karena dapat mengakibatkan sejumlah penyakit seperti kanker, diabetes, hingga jantung. Makanan tak sehat juga dapat menyebabkan berat badan akan lebih mudah mengalami kenaikan.

2. Kurang aktivitas

Siapa nih yang hobinya rebahan dan mager-mageran? Nah bagi kamu yang masih sering melakukan hal tersebut, maka sebaiknya mulai sekarang kamu perlu kurang-kurangi, ya. Meski kebiasaan tersebut nampaknya memang sangat nyaman dilakukan, tapi hal itu sangat buruk dampaknya.

Baca Juga: Resep ayam goreng serundeng, gurih dan cocok untuk menemani makan malam kalian

Nyatanya, membiarkan tubuh tak melakukan aktivitas apa pun dapat membuat berat badan mudah bertambah dan kamu pun nantinya akan merasa cukup sulit untuk menghilangkan lemak dan menurunkan berat badanmu kembali.

3. Kurang tidur