Sebabkan Penyakit Jantung!, Ternyata Tidur dengan Waktu Lama Itu Berbahaya

BOGORINSIDER.com --Tidur merupakan suatu kegiatan untuk mengistirahatkan tubuh kita karena aktivitas seharian kita yang membuat tubuh menjadi lelah dan membutuhkan energy.

Tidur juga merupakan aktivitas yang memberikan pengaruh kesehatan terhadap fisik dan mental diri kita secara menyeluruh.

Tidur adalah sebuah kegiatan dimana kesadaran seseorang akan sesuatu menjadi turun,
namun aktivitas otak tetap memainkan perannya dalam mengatur fungsinya.

Baca Juga: Wajib Tahu Ternyata 4 Fakta Aries, Leo dan Sagitarius Si Zodiak Elemen Api

Contohnya fungsi pada pencernaan, aktivitas jantung dan pembuluh darah, serta fungsi kekebalan dalam memberikan energi pada tubuh.

Tidur juga bermanfaat terhadap penjagaan produktivitas, kestabilan emosi, kesehatan otak, menjaga kesehatan jantung, menjaga fungsi imun tubuh, kreativitas, vitalitas, hingga menjaga berat badan stabil.

Selain itu, tidur dengan nyenyak bisa juga dipengaruhi oleh keadaan sekitarnya atau keadaan kamarnya.

Nyatanya, tidur mempengaruhi tubuh dalam memproses dan menyimpan karbohidrat.
Caranya dengan menjaga hormon yang membuat kita merasa lapar (ghrelin) atau kenyang (leptin) tetap seimbang.

Saat kita tidur di malam hari, kebutuhan kalori akan berkurang karena minimnya pergerakan.

Sehingga dapat disimpulkan bahwa, kita harus mencukupi atau tidak kurang serta tidak lebih dalam hal tidur. Karena gangguan tidur yang terjadi, sebabkan gangguan juga pada kesehatan tubuh anda.

Baca Juga: Berikut ini zodiak yang sangat mudah untuk jatuh cinta, ada zodiak pasangan kalian gak?

Pahami Bahaya Tidur Dengan Waktu Lama Waktu tidur yang ideal dan normal biasanya dalam kurun waktu 7-8 jam, seseorang dapat dikatakan dengan tidur yang berlebihan ketika Ia merasa kurang dengan waktu tidur yang normal diatas.

Tak hanya itu, orang yang sulit untuk bangun pagi, merasakan kantuk setiap beraktivitas, serta merasakan kantuk apabila sudah tidur siang, termasuk tanda-tanda bagi mereka yang suka tidur dengan waktu yang lama.

Dilansir dari alodokter.com, dalam jangka yang panjang jika tidur terlalu lama dapat
sebabkan bahaya atau gangguan kesehatan bila sering dilakukan. Diantaranya sebagai
berikut: