Agar tidur tetap mendapatkan pahala, ini tata caranya sesuai sunnah Rasulullah

2. Miringkan tubuh ke kanan dan letakkan tangan di pipi

Rasulullah ketika tidur selalu menghadap ke kanan dan meletakkan tangannya di pipinya. Dalam hal kesehatan, ternyata hal ini juga baik bagi kesehatan jantung, sesuai dengan perkataan Ibnul Qayyim, “tidur berbaring pada sisi kanan dianjurkan dalam Islam agar seseorang tidak kesusahan untuk bangun shalat malam.

Tidur pada sisi kanan lebih bermanfaat untuk jantung. sedangkan tidur pada sisi kiri berguna bagi tubuh (namun membuat seseorang menjadi malas).” (Zaaadul Ma’ad).

3. Meniup kedua telapak tangan sambil membaca tiga surat qul

Tiga surat qul itu adalah Al-Ikhlas, A-Falaq dan An-Nas. Setelah kita membaca tiga surat qul tersebut, tiupkan ke telapak tangan lalu usap ke wajah dan bagian tubuh kita sebanyak tiga kali.

Hal ini sesuai dengan hadits Nabi, dari Aisyah, beliau berkata, “Rasulullah ketika berada di tempat tidur setiap malamnya menyatukan kedua tangannya lalu meniupnya seraya membaca qul huwallahu ahad (surat al-ikhlas), qul a’udzu birobbil falaq (al-falaq), dan qul a’udzu birobbin naas (an-nas).

Kemudian beliau mengusap tangannya ke bagian tubuh yang dapat dijangkau dimulai dari kepala, wajah dan tubuh bagian depan. Beliau melakukannya sebanyak tiga kali.” (HR. Bukhari).

4. Membaca do’a tidur

Jangan lupa untuk membaca do’a tidur ketika hendak tidur. Rasulullah sendiri pun membaca do’a ini ketika ingin tidur, sesuai dengan hadits Nabi, Hudzaifah berkata,

“apabila Rasulullah ingin tidur, beliau mengucapkan ‘bismika allahumma amuutu wa ahya (dengan nama-Mu, ya Allah aku mati dan aku hidup).

Baca Juga: Keren Banget 5 Zodiak Ini Memiliki Kepribadian Alpha Woman, Kalian Zodiak Apa?

Dan apabila bangun tidur, beliau mengucapkan ‘alhamdulillahilladzi ahyaana ba’da maa amatana wailaihi nusyur (segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah mematikan kami dan kepada-Nya lah tempat kembali),’” (HR. Bukhari).

5. Padamkan lampu

Rasul sendiri ketika tidur mematikan lampu kamarnya, sesuai dengan hadits nabi, “padamkanlah lampu-lampu di malam hari pada saat kalian tidur malam.

Kuncilah pintu dan tutuplah bejana, makanan dan minuman.” (HR. Bukhari). Di dunia kesehatan ini juga bermanfaat bagi hormone melatonin yang berfungsi untuk mengatur ritme tidur, meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung dan menghambat peningkatan kolesterol.***