Ini Dia 3 Manfaat Ikan Tuna bagi Pertumbuhan Anak!

Tips Saat Ingin Memberikan Tuna untuk Si Kecil

Melansir dari Mom Junction, jenis tuna yang aman dikonsumsi contohnya skipjack tuna, yellowfin, dan white tuna. Food and Drug Administration menyarankan agar menghindari bigeye tuna.

Sebab, jenis tuna ini dianggap mengandung merkuri dan
kontaminan lain yang berbahaya untuk kesehatan. Hal lain yang perlu diperhatikan
sebelum mengonsumsi tuna, yaitu:

1. Masak sampai matang

Pastikan tuna yang disajikan untuk anak dimasak sampai benar-benar matang. Tujuannya untuk menghindari risiko infeksi bakteri. Buang seluruh bagian durinya untuk menghindari bahaya tersedak. 

2. Kombinasikan dengan sayuran

Jangan lupa sandingkan dengan sayuran untuk memenuhi asupan nutrisi dan mineral. Sayuran adalah tambahan serat yang tidak bisa diperoleh dari tuna. Serat ini berfungsi melancarkan pencernaan sehingga penyerapan nutrisi dari  makanan  bisa lebih optimal.

Baca Juga: Resep Menu Makan Anak 2 Tahun Dengan Bahan Sederhana

3. Perhatikan tanda-tanda alergi

Seafood sering menjadi pemicu utama alergi makanan, Oleh sebab itu, perhatikan tanda-tanda alergi saat pertama kali memberikan tuna untuk anak. Tanda-tanda yang bisa diamati adalah ruam atau bengkak pada bibir, lidah, atau wajah. 

Selain ruam, alergi juga bisa menyebabkan muntah dengan perut kram segera setelah makan tuna. Jika anak mengalami muntah-muntah, hindari memberikan tuna dan segera bawa ke rumah sakit untuk mendapatkan penanganan.