Merasa Jompo ? Sebaiknya Hindari 3 Hal Ini Jika Kamu Tidak Ingin Mudah Kembung

BOGORINSIDER.com --Kembung termasuk salah satu masalah perut yang membuat seseorang tidak nyaman dan tak bebas menjalankan aktivitas.

Perut kembung umumnya ditandai dengan begah pada perut.

Jika ditepuk akan berbunyi seperti gendang. Berikut ini 3 penyebab perut anda mudah merasa kembung.

Baca Juga: Pilihan Makanan Diet yang Sehat dan Mengenyangkan, Untuk Anda Yang Ingin Diet Yuk di Cobaa!

1. Mengunyah permen karet

“Banyak orang mengunyah permen karet untuk mencegah mereka mengonsumsi snack.

Tetapi ketika Anda mengunyah permen karet, Anda tanpa sadar menelan udara,” kata ahli gizi Bonnie Taub-Dix seperti dilansir laman Yahoo Health.

2. Anda mengunyah makanan Anda secara cepat

Baca Juga: Kalian Suka Makan di Restoran? Ternyata Makanan Restoran Tak Lebih Sehat dari Fast Food

“Pencernaan dimulai di mulut, tidak di perut,” kata ahli gizi Rania Batayneh. Ketika terburu-buru mengunyah, perut Anda harus bekerja lembur untuk mencerna makanan yang bisa mengakibatkan perut kembung.

3. Minum melalui sedotan

Baca Juga: Waspada Loh Ternyata Ini 4 Pola Hidup Sehat yang Bahayakan Kesehatan

“Setiap kali Anda minum melalui sedotan, udara akan muncul duluan sebelum cairan,” kata Taub-Dix, konsultan Better Than Dieting dan penulis buku Read It Before You Eat It.***