BOGORINSIDER.com --Dari dulu pakar kesehatan selalu menganjurkan kita untuk berolahraga dan melakukan aktivitas fisik agar tubuh tetap dalam kondisi bugar.
Tak hanya itu, olah fisik juga bisa membuat kita lebih awet muda dan panjang umur.
Baca Juga: Pilihan Makanan Diet yang Sehat dan Mengenyangkan, Untuk Anda Yang Ingin Diet Yuk di Cobaa!
Dan Profesor Ahli Kardiologi Sanjay Sharma dari St George’s University Hospital London bahkan menegaskan kalau berjalan kaki selama 20-25 menit dalam sehari bisa memperpanjang harapan hidup sampai 7 tahun.
Baca Juga: 5 Menu Diet Rendah Kalori!!
“Meski kita tidak bisa menahan umur, namun paras dan penampilan kita akan tetap terlihat muda saat usia sudah menginjak 70an tahun,” Riset yang dilakukan oleh tim dari Saarland University Jerman ini dipresentasikan dalam European Society of Cardiology Congress.
Christi Deaton, Professor Florence Nightingale Foundation dari Clinical Nursing Research di Cambridge Institute of Public Health juga mengatakan kalau hasi studi ini bisa menjadi semacam rujukan.
Baca Juga: Anda Sedang Diet? Diet Pisang Juga Mempunyai Banyak Manfaat, Berikut Tips dan Cara Melakukannya!
Dan pengetahuan kenapa berolahraga bisa membuat kita menjadi lebih awet muda.
“Kami bahkan sangat menyarankan siapapun untuk melakukan olah fisik, terutama pasien kardiovaskular atau gagal jantung.
Meski sakit, tidak ada alasan bagi mereka untuk tidak menerapkan pola hidup sehat,” tandas Christi dilansir mirror***
Artikel Terkait
9 Sayuran yang dapat Menurunkan Berat Badan Tanpa Harus Diet Ketat
Mau Diet? Cobain Resep Salad Nikmat Penurun Berat Badan
Wajib Membaca Nih zodiak5 Tanda Diet yang Membahayakan Kesehatan
Inilah Perbedaan Diet Vegetarian Dan Vegan, Yang Harus Kalian Ketahui!
Mau Diet Tapi Dengan Obat-obatan ? Ini Dia Cara Alami Menurunkan Berat Badan