Lebih Bergizi, Ini 6 Manfaat Korbohidrat Kompleks Bagi Tubuh!!

5. Mendukung Kesehatan Otak

Karbohidrat kompleks menjadi bahan bakar otak agar bisa menjalankan fungsi normalnya.
Tanpa asupan yang cukup, kamu menjadi mudah pusing, sulit berkonsentrasi dan fokus.

6. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Serat pada karbohidrat kompleks bisa membuat jumlah feses meningkat dan membuatnya
lebih halus sehingga lebih mudah dikeluarkan. Ini dapat mencegah penyakit pada usus besar,
wasir dan kanker di area kolon (kolorektal).

Baca Juga: Selain kaya manfaat untuk kecantikan, kunyit juga dapat mengurangi efek samping Vaksin Covid-19 loh!

Manfaat di atas bisa dirasakan dengan rutin mengonsumsi ubi, nasi merah, jagung, quinoa,
gandum, pisang, buah bit, apel, singkong, talas, kacang merah dan wortel. Namun, jika kamu adalah pengidap alergi, sebaiknya tanya dokter terlebih dulu.