Ternyata 4 Kondisi Ini Tanda Anda Kekurangan Vitamin D Loh, Yuk Simak Tanda-tandanya!

Kelelahan, terutama dalam kombinasi dengan berbagai rasa sakit dan nyeri, merupakan salah satu indikator umum dari kekurangan vitamin D.

4. Kepala berkeringat

Jika kepala Anda cenderung lebih sering berkeringat, itu bisa disebabkan kekurangan vitamin D.

Bahkan, dokter sering meminta ibu baru untuk memeriksa apakah kepala bayi mereka berkeringat, karena bisa menjadi tanda awal dari kekurangan vitamin D.

Tetapi beberapa orang berada pada risiko yang lebih tinggi dari kekurangan vitamin D daripada yang lain.

Orang-orang tersebut, yaitu Ibu hamil dan menyusui, anak-anak di bawah usia 5 tahun, dewasa di atas usia 65 tahun, orang-orang yang menghabiskan banyak waktu di dalam ruangan dan tidak mendapatkan banyak paparan sinar matahari.

Tak hanya itu, orang dengan kulit yang lebih gelap. Semakin banyak Anda menghabiskan waktu di bawah sinar matahari maka semakin banyak tubuh Anda menyerap jumlah yang sama vitamin D.

Baca Juga: Tanda-tanda Hari Kebangkitan Akan Segera Tiba, Innalillahi zodiak

Orang yang kelebihan berat badan, karena vitamin ini larut dalam lemak, yang berarti mengumpul dalam sel-sel lemak tubuh, meninggalkan sedikit dalam darah.

Oleh karena itu orang yang lebih berat cenderung memiliki tingkat yang lebih rendah dari vitamin D dalam darah mereka daripada orang lebih ramping, sehingga mereka membutuhkan lebih dari itu.

Orang dengan massa otot yang lebih tinggi cenderung memerlukan lebih banyak vitamin D. Orang dengan masalah usus juga cenderung kejurangan vitamin D, karena masalah ini bisa memengaruhi penyerapan vitamin.