Malu Punya Perut Buncit? Inilah Makanan yang Mengecilkan Perut dan Melembabkan Kulit

BOGORINSIDER.com --Apakah Anda tahu makanan yang mengecilkan perut atau makanan yang melembabkan kulit? Beberapa di antaranya merupakan panganan yang kita temui sehari-sehari, namun dibalik itu semua terdapat banyak manfaatnya.

Apa saja? Simak penjelasannya:

Baca Juga: Seharian Depan Monitor Bikin Perih Mata? Ini Tips Menjaga Kesehatan Mata

1. Oat untuk mengecilkan perut

Oats tidak mengandung gluten maka cobalah beralih ke sereal berbahan oat saat sarapan, sarapan oat dapat mengatasi kembung setelah sarapan. Cobalah konsumsi oat saat sarapan setiap hari selama satu bulan. Maka perut buncit anda akan hilang karena oat dapat memperbaiki pencernaan.

2. Minyak nabati untuk kulit kering

Minyak nabati diperoleh dari biji atau kacang yang ditekan sehingga mengeluarkan minyak. Penyebab kulit kering dikarenakan kurangnya asupan lemak sehat pada tubuh. Oleh karena itu konsumsi minyak nabati dua sendok makan setiap hari untuk memenuhi nutrisi pada kulit kering.

Baca Juga: Risih dengan Bibir yang Kering? Ini Dia Tips Merawat Bibir Kering

3. Teh hijau untuk nyeri sendi

Teh hijau mengandung antioksidan tinggi dan mengandung senyawa tanaman yang disebut cathecin yang berfungsi sebagai anti-inflamasi. Nyeri dan kaku pada persendian diakibatkan oleh peradangan, minum teh hijau setiap hari dapat membantu mengurangi rasa sakit pada sendiri.

4. Cokelat untuk perbaiki suasana hati

Mengonsumsi cokelat secara rutin dipercaya dapat membuat “mood” menjadi senang. Hal ini karena Kakao, bahan baku cokelat mengandung theobromine, phenylethylamine atau PEA dimana bahan kimia alami itu akan diproses melalui otak sehingga memperbaiki suasana hati.

5. Minyak ikan untuk kesehatan jantung

Konsumsi ikan terutama ikan laut diyakini dapat menjaga kesehatan jantung. Karena ikan laut mengandung dua asam omega 3 (EPA dan DHA). Kedua asam omega 3 tersebut memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan jantung, menjaga tekanan darah, menjaga lemak darah. Anda dapat mengonsumsi ikan makarel, sarden, dan salmon setiap hari untuk menjaga kesehatan jantung.***