5 Kesalahan Umum yang Sering Dilakukan dalam Menjalankan Program Diet Karbo

4. Terlalu Banyak Makan Karbohidrat

Batasi mengonsumsi karbohidrat di bawah 50 gram per hari jika Anda  ingin masuk ke ketosis dan menuai manfaat metabolik penuh dari diet rendah karbohidrat.

5. Berhenti Terlalu Cepat

Poin yang paling penting dalam menjalankan program diet karbo ini adalah kesabaran sebab perlu beberapa hari untuk mengatasi gejala yang tidak menyenangkan dan beberapa minggu untuk adaptasi penuh.***