BOGORINSIDER.com --Mungkin sebagian orang hanya memperhatikan gula darah tinggi, dan tidak tahu bahwa gula darah rendah juga berbahaya bagi kesehatan lho!
Seringkali, banyak orang yang tidak menyadari kondisi ini dan bisa menjadi berbahaya di kemudian hari jika tidak segera ditangani.
Apa saja gejala hipoglikemia yang sering terjadi?
Baca Juga: Ini dia kebiasaan sepele yang dihiraukan membuat berat badan naik dratis
Merangkum everyday health, berikut adalah lima tanda gula darah rendah yang jarang disadari. Simak yuk Beauty!
1. Sering Kelaparan
Apakah kamu pernah secara tiba-tiba merasa lapar tanpa alasan yang jelas? Mungkin saja kadar gula yang ada di dalam tubuhmu sedang mengalami penurunan. Untuk mencegah hal itu terjadi lagi, kamu bisa mencoba untuk mengatur kadar gula dari asupan karbohidrat yang kamu makan.
Kamu bisa makan antara 15-20 gram karbohidrat dengan setiap camilan dan antara 40-65 g setiap kali makan. Kamu juga masih perlu untuk ke dokter atau orang yang lebih ahli dan mengerti dengan gejala yang kamu alami.
2. Merasa Cemas
Menurut Merck & Co, ketika kadar glukosa turun terlalu rendah, tubuhmu akan melepaskan hormon kortisol dan epinefrin atau juga disebut dengan adrenalin, yang memberi sinyal kepada hati untuk melepaskan lebih banyak gula ke dalam darah.
Selain itu, menurut penelitian yang diterbitkan pada Juli 2016 di Case Reports in Psychiatry hal tersebut dapat menyebabkan kecemasan dan gejala yang terkait, seperti gemetar, berkeringat, dan jantung berdebar.
Baca Juga: Resep misoa daging sapi, cocok untuk mpasi anak usia 1 tahun loh guys
3. Gangguan Tidur
Mungkin kamu pernah mengalami gangguan tidur dengan gejala, seperti berkeringat pada malam hari, mimpi buruk, bangun tiba-tiba hingga menangis, dan perasaan gelisah saat bangun tidur.