BOGORINSIDER.com --Tak hanya wanita, baik usia muda atau tua, perut buncit merupakan salah satu masalah yang dialami oleh sebagian banyak manusia, salah satunya pada pria.
Dalam artian lain, perut buncit dapat diringkas sebagai berat berlebih yang terus bertambah di sekitar bagian tengah tubuh atau bagian perut, yang juga disebut lemak intra abdomen atau abdonimal.
Salah satu penyebab utama untuk perut buncit sendiri adalah mengkonsumsi makanan tinggi kalori, gula, dan lemak.
Beberapa jenis makanan yang bisa membuat perut membuncit lainnya seperti makanan siap saji, daging olahan, gorengan, es krim, dan kue.
Di satu sisi, Perut yang buncit ternyata dapat meningkatkan risiko tubuh terkena penyakit juga berbahaya. Kumpulan lemak di dalam tubuh bisa mengeluarkan senyawa peradangan dan hormon yang dapat mengganggu metabolisme tubuh.
Hal tersebut dapat meningkatkan risiko penyakit seperti jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Dilansir dari alodoktter.com, inilah beberapa cara untuk mengecilkan perut yang buncit untuk pria, di antaranya sebagai berikut:
Sebelumnya, seiring dengan bertambahnya usia, sebagian besar pria memang kerap miliki perut buncit karena pola makan dan pola hidupnya yang kurang baik.
Inilah beberapa cara yang patut kalian coba, untuk mengecilkan perut pada pria.
1. Mengkonsumsi Makanan Kaya Protein
Makanan kaya protein akan menghasilkan sedikit lemak di perut serta membuat kenyang
lebih lama. Dengan memperbanyak konsumsi makanan berprotein, maka akan terbantu dalam mengecilkan perut buncit.
Baca Juga: Kalian Khusus Pria Yang Perutnya Buncit Wajib Baca Ternyata Pria Perut Buncit Lebih Disukai Wanita
Kalian dapat mengonsumsi makanan kaya akan protein seperti telur, ikan, kacang-kacangan, daging tanpa lemak, dan produk olahan susu untuk memenuhi asupan protein.