95 “Bagian yang sulit bukanlah membuat tubuh Anda bugar. Bagian yang sulit adalah membuat pikiran Anda bugar.”
96. “Ingat, Roma tidak dibangun dalam sehari. Bekerja keras, hasil yang baik akan datang.”
97. “Bersakit-sakit dahulu, bersenang-senang kemudian. Diam dan latih.”
98. “Bangun. Olahraga. Terlihat panas. Tendang bokong.”
99. “Berusaha lebih jauh. Tidak pernah ramai.”
100. “Sakit. Rasa sakit yang paling memuaskan.”
101. “Tidak perlu ekstrem, cukup konsisten.”
102. “Hal-hal baik datang kepada mereka yang berkeringat.”
103. “Jangan berharap untuk tubuh yang baik, bekerjalah untuk itu.”
104. “Bersiaplah untuk otot itu.”
105. “Saya tidak berhenti ketika saya lelah, saya berhenti ketika saya selesai.” – David Goggins
106 “Tubuh mencapai apa yang diyakini pikiran.”
107. “Membuat alasan membakar nol kalori per jam.”
108. “Jangan takut jadi pemula.”
109. “Perbedaan antara keinginan dan pencapaian adalah disiplin.”