170. “Membuat alasan membakar nol kalori per jam.”
171. “Jangan takut jadi pemula.”
172. “Perbedaan antara keinginan dan pencapaian adalah disiplin.”
173. “Ketika Anda merasa ingin berhenti, pikirkan mengapa Anda memulainya.”
174 “Motivasi adalah apa yang membuat Anda memulai. Kebiasaan adalah sesuatu yang membuatmu terus maju.”
175. “Keringat adalah keajaiban. Selimuti diri Anda di dalamnya setiap hari untuk mengabulkan keinginan Anda.”
176. “Pertama mereka akan tertawa. Kemudian mereka akan menyalin. Jangan menyerah.”
177. “Apa yang tampaknya mustahil hari ini akan menjadi pemanasanmu suatu hari nanti.”
178. “Dorong diri Anda karena tidak ada orang lain yang akan melakukannya untuk Anda.”
179. “Satu-satunya latihan yang buruk adalah yang tidak terjadi.”
180. “Aku mungkin belum sampai disana, tapi aku lebih dekat dari kemarin.”
181. “Latihan yang baik adalah ketika Anda membuat kemeja dry-fit Anda terlihat seperti iklan palsu.”
182. “Kebugaran itu seperti sebuah hubungan. Anda tidak dapat menipu dan mengharapkannya berhasil.”
183. “Saya tidak menghitung sit-up saya. Saya hanya mulai menghitung ketika mulai sakit karena merekalah satu-satunya yang menghitung.”
184. “Tentu saja sulit. Ini seharusnya sulit. Jika itu mudah, semua orang akan melakukannya. Keras itulah yang membuatnya hebat.”