Sebagai pecinta kuliner Jepang, Miharu sering mencoba berbagai makanan baru saat berada di Tokyo. Mulai dari hidangan tradisional, cemilan musiman, hingga menu lokal yang jarang ditemukan di Indonesia. Namun ia tetap menerapkan prinsip pengendalian porsi. Jika ingin mencoba banyak makanan, ia memilih porsi kecil atau berbagi dengan teman.
Pendekatan ini memungkinkan dirinya tetap menikmati pengalaman kuliner tanpa kehilangan kendali terhadap kesehatan tubuh. Bagi pembaca yang ingin melakukan hal serupa, mulailah dengan mengeksplor area kuliner terdekat secara perlahan. Kamu bisa main sekarang ke beberapa kedai kecil atau pasar lokal untuk mencoba porsi ringan tanpa harus mengonsumsi terlalu banyak makanan dalam satu waktu. Dengan cara ini, pengalaman kuliner tetap menyenangkan, namun tubuh tetap terasa nyaman selama perjalanan.
5. Istirahat yang Cukup Meski Jadwal Padat
Banyak orang merasa ingin memaksimalkan setiap detik saat berlibur, sehingga sering meremehkan waktu tidur. Miharu justru menekankan bahwa istirahat yang cukup adalah kunci menjaga kebugaran.
Menurutnya, liburan yang menyenangkan adalah liburan yang membuat tubuh pulih, bukan semakin lelah. Ia berusaha tidur minimal enam jam setiap malam dan mengatur ulang jadwal jika merasa terlalu banyak kegiatan dalam satu hari.
Pembaca bisa mengikuti pendekatan ini dengan mengatur itinerary secara realistis dan memberi ruang untuk beristirahat di tengah perjalanan.
6. Menyesuaikan Aktivitas dengan Iklim Setempat
Hidup di dua kota berbeda membuat Miharu terbiasa menghadapi perubahan suhu ekstrem. Ketika berada di Tokyo pada musim dingin, ia lebih banyak menambahkan waktu pemanasan tubuh dan makan makanan hangat.
Sementara di Jakarta yang cenderung panas, ia memastikan minum air cukup dan tidak terlalu memaksakan aktivitas fisik berat.
Kebiasaan menyesuaikan diri dengan kondisi lokal ini membantu tubuh tetap nyaman, dan pembaca pun bisa menerapkannya saat bepergian ke negara lain.
7. Mengutamakan Keseimbangan, Bukan Perfeksionisme
Dalam banyak tulisannya, Miharu Julie jarang menampilkan rutinitas yang ketat atau instruksi yang mengikat. Ia lebih menekankan keseimbangan — bagaimana seseorang bisa merawat diri tanpa merasa tertekan.
Perjalanan, menurutnya, adalah ruang untuk menikmati pengalaman baru. Tetapi pengalaman tersebut akan lebih bermakna jika tubuh tetap terasa ringan dan pikiran tetap segar.
Bagi pembaca yang ingin menerapkan metode ini, banyak panduan traveling sehat yang bisa ditemukan melalui situs terbaru yang membahas gaya hidup aktif dan kebiasaan sehat selama perjalanan.
8. Menikmati Momen Sebagai Bentuk Perawatan Diri
