Racikan Jus Penambah Mood di Tengah Hari Suram

Dengan harga yang relatif terjangkau—bahkan bisa dibuat dari bahan sederhana di rumah—jus juga ramah di kantong. Segelas jus rumahan bisa jadi investasi kecil yang berdampak besar bagi kesehatan mental maupun fisik.

Kesimpulan

Menjaga kesehatan mental sering kali terdengar rumit, seolah butuh terapi mahal atau program khusus. Padahal, langkah sederhana seperti rutin mengonsumsi jus buah dan sayur bisa menjadi awal yang efektif. Nutrisi yang terkandung di dalamnya membantu tubuh lebih bugar, pikiran lebih tenang, dan mood lebih stabil.

Jadi, sebelum merasa kewalahan oleh stres atau kehilangan motivasi, cobalah mulai hari dengan segelas jus segar. Siapa sangka, kebiasaan sederhana ini bisa menjadi kunci untuk menjalani hidup dengan lebih bahagia dan penuh energi.