Sakit Gigi Bisa Bikin Kamu Lebih Gampang Marah?

Pernah merasa malas ngobrol atau ketemu orang saat sakit gigi? Wajar. Karena kamu fokus pada rasa nyeri, kamu jadi menghindari interaksi sosial yang biasanya menyenangkan. Bahkan, kamu bisa jadi orang yang jutek atau sinis saat sedang kesakitan.

Kalau ini berlangsung lama, kamu bisa merasa makin kesepian dan mudah frustrasi yang kemudian memperparah suasana hatimu sendiri. Sebuah lingkaran setan yang diam-diam bikin mental kamu drop.

Jadi, Apa Solusinya?

Kalau kamu merasa emosi kamu gampang meledak dan sedang sakit gigi, jangan langsung menyalahkan diri sendiri. Bisa jadi, rasa marah dan sensitif itu hanyalah respon alami tubuh terhadap nyeri yang tak tertahankan.

Berikut beberapa hal yang bisa kamu lakukan:

• Segera periksakan diri ke dokter gigi, jangan ditunda-tunda.
• Konsumsi obat pereda nyeri sesuai petunjuk.
• Istirahat cukup dan hindari hal-hal pemicu stres.
• Pilih makanan lunak agar tidak menambah tekanan pada gigi.
• Luapkan emosi dengan cara sehat: journaling, cerita ke teman, atau meditasi singkat.

Kesimpulan

Sakit gigi bukan cuma urusan fisik, tapi juga bisa menyerang mental dan emosimu. Maka dari itu, jangan anggap remeh nyeri yang muncul di area mulut. Kalau dibiarkan, bukan cuma gigi yang rusak, tapi juga hubungan sosial dan suasana hatimu bisa ikut kacau.

Ingat, marah itu manusiawi. Tapi kalau sumbernya bisa diselesaikan, kenapa harus ditahan? Rawat gigimu, dan rawat juga hatimu.