Baca Juga: Rekomendasi Menu Diet Tanpa Nasi yang Praktis dan Lezat, Raih Kesehatan dengan Kelezatan Hidangan
Tips Agar Diet Konsisten
-
Rencanakan menu mingguan agar belanja lebih terarah.
-
Siapkan bekal sendiri untuk menjaga porsi dan kebersihan.
-
Kurangi makanan instan dan minuman manis.
-
Biasakan makan perlahan agar cepat merasa kenyang.
-
Catat asupan harian untuk memantau pola makan.
Diet sehat bukan soal makan sesedikit mungkin, melainkan menyesuaikan asupan dengan kebutuhan tubuh. Kunci utamanya adalah konsisten, paham gizi, dan membangun kebiasaan makan sehat yang bisa dilakukan setiap hari.
