Beberapa makanan ini yang dapat membersihkan pembuluh darah dan terhindar dari penyakit

BOGORINSIDER.com --Sistem peredaran darah manusia memiliki fungsi yang sangat penting bagi tubuh yaitu menggerakkan atau menyalurkan berbagai zat keluar masuk ke seluruh sel tubuh.

Kesehatan pembuluh darah tentunya memerlukan perawatan yang tepat, salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat yang dapat membantu membersihkan pembuluh darah yang kotor.

Baca Juga: Ini dia manfaat tomat yang jarang di ketahui orang, nomor 2 nya maknyus banget loh

Melansir dari berbagai sumber (28/11/2022), berikut ini beberapa makanan yang bisa bantu membersihkan pembuluh darah yang kotor. Yuk, simak baik-baik, ya!

Ikan

Ikan memiliki banyak nutrisi penting di dalamnya, termasuk lemak omega 3 yang bisa membantu mengurangi risiko penyumbatan pada pembuluh darah.

Gandum

Gandum kaya akan antioksidan avenanthramides yang berfungsi menghambat protein inflamasi sitokin, sehingga mencegah terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah.

Sayuran hijau

Sayuran berdaun hijau memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Sayuran berdaun hijau kaya akan nitrat dan potasium yang membantu membersihkan pembuluh darah dan mencegah peradangan.

Baca Juga: Resep nasi goreng cocok untuk sarasan tagi, gampang dibikin dan enak

Tomat

Kandungan likopen pigmen keratenoid dalam tomat mampu membantu membersihkan pembuluh darah dan mengurangi risiko penumpukan plak pada pembuluh darah.

Buah beri