4 Bahaya setelah makan langsung tiduran, nomor 2 mematikan banget

BOGORINSIDER.com --Banyak orang langsung tiduran atau bahkan langsung tertidur setelah makan. Tidak sepenuhnya salah jika merasa mengantuk setelah makan.

Secara ilmiah, ini bahkan mungkin masuk akal. Tapi menahan ngantuk sebentar untuk tidak tidur pilihan bijak, bukan?

Meski begitu, ternyata ada beberapa bahaya yang mengintai jika Anda langsung berbaring setelah makan. Kutipan sindikasi melalui Suara.com, bersama dengan komentar.

Baca Juga: Resep cara membuat kue kukus simple dan super lembut

1. Resiko Obesitas

Peningkatan berat badan yang signifikan bisa mengincarmu, kaum rebahan atau tidur setelah makan.

Saat tidur, metabolisme tubuh menjadi lebih lambat sehingga kalori yang masuk tidak dapat dibakar sempurna. Ini yang menyebabkan resiko obesitas meningkat.

2. Penyakit Asam Lambung atau GERD

Bahaya langsung rebahan setelah makan yang kedua adalah meningkatnya resiko penyakit asam lambung.

Posisi berbaring setelah makan bisa membuat makanan yang sedang dicerna kembali naik bersama dengan asam lambung, sehingga memicu terjadinya GERD.

Baca Juga: Resep cara membuat kue coklat hingga menambah mood kalian nih

3. Mengalami Mimpi Buruk

Otak ‘dipaksa’ menjadi lebih aktif setelah ada makanan yang masuk ke dalam lambung. Hal ini membuat tidur kamu kurang nyenyak, dan mendorong terjadinya mimpi buruk. Akan jadi cukup mengganggu bukan jika kamu harus kekurangan waktu istirahat akibat mimpi buruk yang melanda?

4. Tidur Kurang Nyaman