BOGORINSIDER.com --Perjalanan mudik yang cukup jauh dan menguras energi karena kemacetan kadang membuat kita penderita sakit jantung menjadi stress.
Meski begitu, ada tips yang bisa kamu lakukan agar penderita sakit jantung tetap lancar selama perjalanan mudik.
Berikut adalah beberapa tips aman yang dapat membantu penderita sakit jantung saat melakukan perjalanan mudik:
Baca Juga: Tips nyaman untuk ibu hamil yang sedang mudik pulang kampung menikmati momen Idul Fitri
-
Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum melakukan perjalanan mudik. Dokter dapat memberikan saran dan rekomendasi mengenai obat-obatan, makanan, dan aktivitas yang aman untuk penderita sakit jantung saat melakukan perjalanan.
-
Pilih moda transportasi yang nyaman dan aman. Hindari moda transportasi yang terlalu berisiko atau tidak memiliki fasilitas kesehatan yang memadai, seperti bus yang tidak memiliki toilet, atau kapal yang tidak dilengkapi dengan fasilitas medis.
-
Bawa obat-obatan yang diperlukan dan pastikan obat tersebut tersedia dalam jumlah yang cukup selama perjalanan. Pastikan juga obat-obatan tersebut mudah diakses dan disimpan dengan aman.
-
Hindari makanan atau minuman yang berisiko mengganggu kesehatan jantung, seperti makanan yang terlalu pedas atau berlemak tinggi. Pilihlah makanan yang sehat dan bergizi, serta konsumsi air putih yang cukup.
-
Jangan berlebihan dalam melakukan aktivitas fisik selama perjalanan. Hindari aktivitas yang terlalu melelahkan, seperti berjalan terlalu jauh atau mengangkat barang yang terlalu berat. Istirahat yang cukup dan beri tubuh waktu untuk beristirahat saat perlu.
-
Jangan ragu untuk meminta bantuan dari orang lain jika membutuhkan, seperti meminta bantuan untuk membawa barang atau mengangkat beban yang berat.
-
Selalu waspada dan siap menghadapi situasi darurat, seperti memiliki nomor darurat yang bisa dihubungi dan membawa informasi medis penting seperti riwayat penyakit dan alergi.