Banyak terjedi kecelakaan akibat mengantuk, berikut ini tips aman saat mudik lebaran 2024

BOGORINSIDER.com --Perjalanan mudik lebaran di tahun 2024 yang cukup jauh dan menguras energi kadang membuat kita letih dan mengantuk saat mudik.

Meski begitu, ada tips yang bisa kamu lakukan agar tetap segar dan tidak mengantuk selama perjalanan mudik dan menghindari kecelakaan.

Berikut beberapa tips agar tetap terjaga dan tidak mengantuk saat mudik:

Baca Juga: Tips ampuh untuk kamu bumil sedang melakukan perjalanan mudik lebaran 2024

1. Istirahat yang cukup sebelum perjalanan. Pastikan Anda tidur dengan cukup waktu dan kualitas yang baik sebelum memulai perjalanan mudik.

2. Jangan mengemudi terlalu lama tanpa berhenti. Luangkan waktu untuk istirahat dan meregangkan kaki setiap 2-3 jam sekali. Jika memungkinkan, tukar tempat dengan pengemudi lain untuk saling menggantikan.

3. Jangan memaksakan diri untuk mengemudi saat badan sudah terasa lelah dan mengantuk. Luangkan waktu untuk beristirahat atau tidur di tempat yang aman.

4. Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi, dan hindari makanan berlemak dan berat yang dapat membuat tubuh lebih mudah lelah dan mengantuk.

5. Minum cukup air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

6. Hindari konsumsi minuman beralkohol atau obat-obatan yang dapat memengaruhi kondisi kewaspadaan dan mengantuk.

7. Pastikan kabin kendaraan tetap terjaga ventilasinya dan suhunya nyaman.

8. Gunakan pakaian yang nyaman dan hindari pakaian yang terlalu ketat atau terlalu longgar.

9. Gunakan kacamata hitam untuk mengurangi kelelahan mata dari sinar matahari.

10. Gunakan alat peredam kebisingan, seperti headphone atau earphone untuk mengurangi kebisingan di sekitar Anda dan membantu Anda tetap fokus pada berkendara.