4. Konsumsi makanan kaya protein
Jika Anda bekerja di luar (tidak peduli kapan) konsumsi yoghurt Yunani sebelum tidur akan membantu tubuh Anda untuk bekerja memperbaiki otot Anda saat Anda tidur.
5. Studi
Mencoba untuk menghafal presentasi? Belajar sebelum tidur bisa membantu Anda menyimpan informasi.
Baca Juga: Begini 3 Cara Merawat Softlens Agar Aman Digunakan Pada Mata
6. Mendengarkan musik
Penelitian telah menemukan bahwa mendengarkan musik mellow sebelum tidur bisa membantu Anda tidur lebih baik dan lebih lama di malam hari dan membuat Anda merasa lebih waspada pada hari berikutnya.
Artikel Terkait
Ingin Memiliki Rambut Indah dan Sehat Meski Sering Menggunakan Catokan, Inilah Caranya
Begini 3 Cara Merawat Softlens Agar Aman Digunakan Pada Mata
Jangan Boros, Inilah Cara Menghemat Uang Bulanan Dimasa Pandemi Seperti Sekarang
4 Cara Hindari Kaki Lecet Karena Sepatu Ini Harus Kamu Terapkan
ANTREAN PERTALITE DI SPBU KOTA BOGOR MASIH SAJA MENGULAR, QR code Mypertamina biang keladinya