Tenyata Ini Lho, Kandungan Nutrisi dan Manfaat Pepaya bagi Kesehatan!

Manfaat pepaya bagi kesehatan

Berikut adalah manfaat pepaya bagi kesehatan.

1. Meningkatkan sistem imun

Pepaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena memiliki kandungan antioksidan, antara lain karoteinoid dan zeaxanthin.

Selain itu, pepaya mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Ketiga zat tersebut sangat penting dalam meningkatkan imun tubuh.

Baca Juga: Ini Dia, 5 Makanan Rendah Lemak yang Baik untuk Kesehatan Jantung

2. Mencegah alzheimer

Manfaat pepaya berikutnya adalah mencegah alzheimer. Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang dipercaya disebabkan oleh proses oksidatif yang menyerang otak dan menurunkan daya ingat.

Proses oksidatif adalah proses yang disebabkan kurangnya antioksidan yang melawan radikal bebas dan menyebabkan kerusakan sel.

Pepaya kaya akan antioksidan yang mampu memerangi radikal bebas. Oleh karena itu, pepaya bermanfaat untuk mencegah alzheimer.

3. Mencegah penyakit jantung

Pepaya kaya akan potasium yang sangat penting untuk kesehatan pembuluh darah. Mencukupi kebutuhan potasium harian terbukti mampu menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: 8 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui!!

4. Menyembuhkan luka bakar

Pepaya yang dihancurkan dan dioleskan ke atas luka bakar dipercaya akan membantu luka untuk sembuh lebih cepat.