Jangan Anggap Sepele Ternyata Tidur Siang Juga Memiliki Manfaat Bagi Tubuh

BOGORINSIDER.com --Banyak orang mengabaikan tidur siang. Padahal, tidur siang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Menurut penelitian dari Université Paris Descartes-Sorbonne Paris Cité, tidur siang selama 30 menit dapat membantu menghilangkan lelah.

Selain itu, bisa pula meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan mengembalikan hormon dan protein ke tingkat normal.

Baca Juga: Tanda-tanda Hari Kebangkitan Akan Segera Tiba, Innalillahi zodiak

Para ilmuwan berharap temuan mereka akan membantu pekerja shift dan mereka yang menderita insomnia.

Kurang tidur tidak hanya menempatkan orang pada peningkatan risiko menderita kecelakaan.

Namun, mereka juga lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit kronis termasuk obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi dan depresi.

Baca Juga: Please Masih Mau Hidup? Jangan Buat Marah 4 Zodiak Ini Deh Bahaya!

” Data kami menunjukkan 30 menit tidur siang bisa membalikkan dampak hormon tidur malam yang buruk. Ini adalah studi pertama yang menemukan tidur siang bisa mengembalikan biomarker neuroendokrin dan kekebalan tubuh ke tingkat normal,” kata peneliti Dr. Brice Faraut, seperti dilansir laman Daily Mail.

Kurang tidur juga memengaruhi tingkat interleukin-6, protein dengan sifat antivirus, ditemukan dalam air liur.

Baca Juga: Ternyata Faktanya Lajang adalah Orang Paling Bahagia di Indonesia Lho, Kok Bisa?zodiak

Studi ini dipublikasikan di Endocrine Society Journal of Clinical Endocrinology & Metabolisme.***