5 Makanan Ini Mampu Perbaiki Suasana Hati

BOGORINSIDER.com --Manusia tak pernah luput dari masalah hidup. Masalah yang terjadi sangat mempengaruhi suasana hati seseorang. Tak hanya lingkungan, ternyata makanan juga dapat mempengaruhi Mood.

Asupan makanan yang masuk kedalam tubuh Anda perlu diatur supaya mood Anda tetap normal. Mengonsumsi makanan sehat dapat meningkatkan fungsi kerja otak dan memengaruhi kondisi mood seseorang.

Baca Juga: Kumpulan Zodiak yang Paling Puas Ketika Melakukan Seks, Ada Zodiak Kalian Gak?

Mengutip dari Womenhealth, makanan sehat yang banyak mengandung nutrisi sangat berguna bagi kesehatan mental dan tubuh manusia.

Berikut adalah 10 makanan yang mampu memperbaiki suasana hati dan membuat bahagia.

1. Tomat

Tomat mengandung kadar likopen yang tinggi. Likopen adalah antioksidan yang berfungsi menjaga kesehatan mental agar mampu bekerja secara optimal.

2. Kacang oats

Kacang oats bermanfaat untuk menenangkan kondisi mental yang lelah. Kacang oats mengandung banyak nutrisi dan dapat membantu mengurangi kolesterol, serta membantu memperlancar peredaran darah ke otak.

zodiaBaca Juga: Jadi Iri, Dalam Percintaan 3 Zodiak Ini Memang Beruntung Banget

3. Alpukat

Alpukat kaya akan potasium yang berguna untuk meningkatkan stamina tubuh.

4. Bayam

Bayam mengandung asam folat yang mampu menjaga dan melindungi kerja otak. Kadar asam folat yang rendah dapat mengakibatkan gangguan konsentrasi.